孕晚期怎么控制食欲
孕晚期随着宝宝的成长，孕妈妈的食量也越来越大，体重呈大幅上升 。虽然营养供应充足了 ， 但是营养过剩更容易造成孕期肥胖，反而不利于分娩 ， 吃的太多或太少都不行，那么孕晚期怎么控制食欲？
孕晚期要控制食欲其实很简单 ， 只要做到少食多餐就可以了 。孕期属于女性特殊的生理时间，特别是到了孕晚期更容易饥饿，一日三餐的进食规律不能完全适用于孕期 ， 所以要增加进食的频率，这样才能确保营养的充足摄入 ， 而进食间隔的时间比较短，又不至于吃的太多而引起肥胖 。
孕晚期饮食不在于多而在于精 ， 除了保持少食多餐的饮食原则以外，在食材选择上多下功夫也有助于控制食欲 。孕晚期可选择体积小但营养较高的食物 ， 比如肉类、蛋类、奶类等，这样少量进食即可产生足够的饱腹感，有助于控制进食量 ， 同时又获得了充足的营养 。
【孕晚期怎么控制食欲】孕晚期控制食欲是为了防止孕期肥胖加重，为即将到来的分娩打下良好的身体基础，同时还能够有效预防孕期各类并发症的发生 ， 但控制食欲并不意味着节食，保证充足的营养供应是前提 。
