怀孕能不能吃黄甲鱼
【怀孕能不能吃黄甲鱼】女性怀孕后饮食要注意，但很多孕妇不知道能吃什么 ， 不能吃什么，所以掌握怀孕期间的饮食禁忌对于孕妇来说十分重要，因为这关系着孕妇自身和宝宝的健康 。那么怀孕能不能吃黄甲鱼？
1、怀孕能吃黄甲鱼，也就是黄骨鱼 ， 肉质鲜嫩，口感好少刺，同时营养价值也很高，黄骨鱼含有许多对孕妇有益的矿物元素，比如钙、钾、钠、等，能满足孕妇的日常身体动作之所需 。
2、黄骨鱼汤还可以暖胃，孕初期呕吐会伤到胃，而暖暖的喝点黄骨鱼汤也是非常舒服的 。同时还可以利屎消肿，可缓解孕后期子宫压迫导致的身体浮肿 。另外还能降低孕妇因上火而给身体带来不适的程度 。
3、黄骨的蛋白质含量高于肉类 ， 而且都是优质蛋白，易于孕妇消化 。黄骨鱼还含有丰富的维生素A、维生素D ， 矿物质含量也较高 。黄骨鱼不仅预防心血管病，而且有利于胎儿神经系统发育 。因此怀孕妈妈可以多吃黄骨鱼 。
孕妇吃黄骨鱼要注意，一定要买鲜活的黄骨鱼，还要注意烹调方法 。还有就是黄骨鱼虽然营养价值高，但是孕妇身体需要的营养元素要比常人高，故饮食上也要多样化一些，这样营养摄入才能全面 ， 对孕妇和胎儿都好 。
