孕妇吃啥水果下火快
怀孕后的饮食非常关键,而且孕妇应该要多吃水果 。水果里面含的维生素很高 , 对孕期所需要的营养也很重要 。孕妇在孕期很容易出现上火的现象,上火以后也要进行下火,以免导致便秘的发生,那么到底孕妇吃啥水果下火快?
【孕妇吃啥水果下火快】1、梨
梨具有清热的功效,并且里面含的粗纤维和蛋白质也高 , 孕妇吃梨,不仅可以增强食欲,还能起到助消化的作用 。所以孕妇上火的时候,可以选择吃梨下火 。梨子水分比较多,下火也比较快,是孕期不错的水果 。
2、西瓜
西瓜不仅可以解渴,还可以起到祛火的功效 。西瓜本身就具有解毒和下火的功效,而且里面含的蔗糖还可以增加食欲 。孕妇上火期间,可以适当吃一些西瓜 , 它的下火功效也不错 , 但注意它是寒性水果 , 孕妇是不能多吃的 , 以免引起肠胃疾病 。
3、草莓
草莓酸甜可口,里面含的钙和果酸也很高,适当吃一些草莓,可以促进肠胃蠕动,还能起到下火的作用 。而且适当吃草莓,也有助于心脏的健康 , 孕妇吃也很适合 。草莓比较脆弱,很容易坏 , 一定要注意吃新鲜的 , 吃不完也要冷藏保存 。