怀孕7个月手脚肿怎么办
【怀孕7个月手脚肿怎么办】多数孕妇孕期都会出现手脚肿的情况，通常被称为孕期水肿 。如果孕妇怀孕7个月手脚肿是正常，不需要担心，适当调理，做好身体护理 ， 就没有大碍了 。那么，怀孕7个月手脚肿怎么办？
1、怀孕7个月手脚肿是子宫增大，压迫静脉回流，引起手脚肿 。它也可能是胎盆分泌过多激素以及肾上腺素导致的 。而且随着孕周增加 ， 手脚肿的现象会日益明显 。孕妇日常要做好产检 ， 避免患高血压 。
2、孕妇要有良好的睡觉习惯，晚上11点前睡觉，早上7点醒，保证有充分的休息时间，不能过度劳累 。最好每次吃完饭后，孕妇都能休息半个小时，每晚睡9-10个小时 。
3、孕期水肿的孕妇不要久站或者久坐，不然血流不畅 ， 肿胀的情况会更明显 。还有，孕妇不要跷二郎腿 ， 多伸展小腿肌肉 。最好每一个小时 ， 孕妇能走动一下 。
4、孕妇要穿舒适的鞋子 。因为鞋子不合适 ， 脚水肿，会让孕妇感到疼痛 。为了避免脚部受到鞋子的挤压，孕妇应重新购买合穿并且透气性好的鞋子，避免脚部不舒服，走路很累 。
5、多吃富含蛋白质的食物和蔬果 。孕妇每天要补充一定的营养，保障身体健康，比如平时可以多吃肉、鱼、虾等食物，还有豆类 ， 以获取足够的营养 。
