怀孕了能不能吃草莓
草莓是一种很美味的水果 ， 有不少人都喜欢吃，它含有很多种营养元素，对于健康是有益的 。在女性怀了宝宝之后，平时就要经常的吃一些水果，这不仅能补充维生素 ， 还可以祛火、通便 。那么，怀孕了能不能吃草莓呢？
女性怀孕之后能吃草莓，这对孕期健康有好处 。在草莓里有很多维生素，特别是维生素C的含量非常高 。平均每百克的草莓里面，便含有50-100毫克维C，这达到了苹果、葡萄的10倍以上 。在怀孕期间吃草莓，就能够避免因为维生素C不足而出现牙龈出血等症状 。
孕妇吃草莓能预防贫血，一般酸味的食物都能促进铁质的吸收，但是草莓本身还含有很多铁 ， 因此孕妇食用草莓补铁的效果很出色，可以有效避免孕妇缺铁性贫血 ， 这对于胎儿、孕妇都很有益处 。
【怀孕了能不能吃草莓】草莓里面含有果胶以及膳食纤维，能够帮助消化、通畅大便 。女性在怀孕期间，身体会分泌绒毛促性腺激素，它能够抑制胃酸的分泌 ， 进而使消化酶降低，消化能力减弱 ， 这时候妇就没什么食欲，而食用一些草莓这类酸味食物 ， 便能够让孕妇胃口大开 。
