孕妇能不能吃牦牛肉干 孕妇吃什么最好
【孕妇能不能吃牦牛肉干 孕妇吃什么最好】孕早期妊娠反应结束后，进入孕中期的孕妈们开始胃口大开，而且随着胎儿的逐渐稳定 ， 很多孕初期不能吃的东西孕妈们也能够吃一点 。牛肉干是女性非常喜欢的零食，那么 ， 孕妇能存吃牦牛肉干呢？
孕妇能不能吃牦牛肉干
牦牛肉干脂肪含量低，含有丰富的铁元素 ， 可以防止孕期贫血症的产生 。除此之外，牦牛肉干中含有极其多的蛋白质，能够促进孕妇和宝宝身体新陈代谢，肉干中丰富的维生素也可以补充孕妈在孕期的需要 。因此，孕妇是可以吃牦牛肉干的 。
孕妇吃什么最好
1、高蛋白食物
蛋白质可以促进细胞加快新陈代谢，有助于孕妈和宝宝的健康 。孕妇可以多食用一些奶类、红肉、鱼类、豆类的食材，这些食物中含有丰富的蛋白质，补充营养的同时还不发胖 。
2、低糖水果
众所周知，孕期要多吃水果，但很多水果中含有大量的糖分，可能会导致孕妇体内血糖升高 。这时的孕妈可以吃一些低糖水果 ， 比如西柚、红柚、小番茄、香蕉、苹果等，它们中含有大量的维生素和矿物质，在满足孕妈口腹之欲的同时也能保证营养摄入 。
