含孕酮高的食物有哪些
女性在怀孕后，身体表面会出现不少肉眼可见的变化，这些变化都是因为内部发生了改变 。身体激素的变化时导致大部分身体变化的原因 ， 孕酮也就是孕激素，对于怀孕中的女性有重要作用，那含孕酮高的食物有哪些？
理论上来说，没有任何一种食物是含有任何孕酮的，但是有些食物因为自身所具备的特有的营养素，被人体消化吸收后，会影响内分泌 ， 从而促使人体分泌孕酮 。这样的食物最常见的就是大豆类食物，例如黄豆衍生的豆腐、豆浆 。此外这样的事物还有蛋黄、瘦牛肉、坚果、羊肉等等 。
怀孕初期女性身体会有许多不良反应，应该注意些什么？
1.注意动作的轻柔 。怀孕初期许多女性有明显的妊娠反应 ， 体现在食欲下降 ， 呕吐，恶心等等 。导致体内的血糖明显降低 ， 特别是本身有贫血症状的女性，在蹲下后站起来会有明显的眩晕感 ， 为了避免这种眩晕感，尽量减少蹲起的动作 ， 蹲下或者躺下后起来要缓一缓再进行接下来的动作 。
【含孕酮高的食物有哪些】2.尊重饮食的取向 。怀孕后的饮食选择清淡些的，以免油腻的以及自己不喜欢的食物出现在眼前，容易加重妊娠反应 。
