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孕期高血糖怎么控制饮食

女性在怀孕期间如果有高血糖的情况,需要注意调理自己,不然有可能会影响到胎儿的发育 。那么,女性孕期血糖较高,该怎么控制自己的饮食呢?
首先,建议女性尽量不要吃含糖的食物 。女性的血糖含量较高,有可能是由于体内血糖转化途径出现了问题,所以女性要避免吃含糖的食物,例如雪梨、西瓜等,淀粉类的食物也不建议吃,因为淀粉在人的体内是会转化成糖分的 。另外 , 也不建议吃高热量的食物 。
其次,建议女性主食选择一些粗粮食物 。粗粮含有的淀粉较少,且其中含有较多的人体需要的营养成分,对于女性的身体也是有帮助的 , 一些粗粮如荞麦面、燕麦面和玉米面等 , 女性都可食用 , 而蛋黄、动物内脏等胆固醇含量较高的食物则建议少吃或者是不吃 。
【孕期高血糖怎么控制饮食】另外,血糖较高的孕妇也可食用一些降血糖的食物 。降血糖的食物并不是指吃了能够把血糖降下去,而是能够帮助女性在吃完后 , 血糖上升得会慢一些 。这些降血糖的食物一般指的是高纤维的食物 , 像新鲜的蔬果、谷类和豆类的等的食物,女性摄入后对这些食物吸收会比较慢 , 血糖也就升得慢 。

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