怎样安全渡过孕后期
对于女性来说，安全的度过整个孕期，是非常重要的事情 。尤其是在孕早期，孕晚期时，要注意特殊保护 。到了孕后期时，孕妇的身体越发笨重，处处都要小心一些，那么怎样安全渡过孕后期？
1.做好孕检：孕后期时接近分娩期 ， 但各种危险因素也在增加 。因此，应注意胎儿的胎儿心率和胎动 。孕妇应该在每天的早晨，中午和傍晚三次计数胎动 。从妊娠的第37周开始，应该每周至少监测一次胎儿心率 。如果胎动和胎心率异常，应及时就医 。同时，如果出现无法解释的出血或羊水过早破裂 ， 要赶往医院治疗 。
2.适量运动：适量的运动可以增强准妈妈的体力 。生产时会消耗孕妇大量的能量与体力，所以注意进行适度运动 ， 增加身体的免疫力，也可以减轻孕晚期身体不适，有利于产后恢复 。运动量要适中 ， 以散步为主，也可以选择孕期瑜伽等轻松一些的运动 。
【怎样安全渡过孕后期】3.增加营养：孕晚期是胎儿发育比较快、体重增长比较快的时期 ， 准妈妈们的肚子会越来越明显 。需要补充的营养也要更全面 ， 尤其是在优质蛋白质、铁、钙等营养素摄入的基础上，避免钙或铁缺乏 ， 影响宝宝的健康的成长 。
