孕期老是不知道吃什么
对于孕妇来说，能安稳的吃完整一顿饭是很开心的事情 。毕竟很多女性怀孕后，时不时就会恶心呕吐，这样很影响自己的食欲，无法正常进食 。所以，女性怀孕后，应该要调整自己的饮食结构 ， 尽可能让自己吃一些好吃的、易消化的食物 。那么，女性怀孕后应该吃什么好？
【孕期老是不知道吃什么】女性怀孕后，身体上、心理上会发生巨大的变化 ， 容易出现食欲不振的现象 。这个时候想要提高食欲，让自己吃饭轻松 ， 可以适当吃一些酸酸的食物 ， 比如陈皮、柠檬 。陈坡能够润湿化痰，有健胃养脾的功效，能够缓解食欲不振 。所以女性怀孕后食欲不振，可以喝一些陈皮水，或则将陈皮放入菜中 。
除了陈皮外，女性怀孕后也可以适当吃一些金桔 。金桔含有丰富的维生素 ， 能够防风驱寒 。而且金桔蜜饯能够开胃，适合孕妇饮食 。另外，女性也可以吃些凉拌菜 。但是凉拌菜不能加太多调理品，尤其是不能添加辛辣刺激性的调料品，否则会刺激子宫收缩，引起流产 。
女性在吃东西时，要注意食量，一次性不能吃太多，否则容易呕吐难受 。而且，不想吃的时候就不要吃，强迫性饮食会加重身体不适 。如果发现自己无法正常饮食，最好去医院看看 。
