如何保护眼睛视力的方法
1、熨目法: 黎明起床,先将双手互相摩擦,待手搓热后以手掌熨贴双眼,反复3次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周 。
2、吐气法: 腰背挺直坐位 , 以鼻子徐徐吸气,待气吸到最大限度时 , 用手捏住鼻孔,紧闭双眼,再用口慢慢地吐气 。
【如何保护眼睛视力的方法】3、 折指法: 是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动 。每遍进行30-50次,并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次 。此法坐、立、卧皆可做,每天坚持早晚各做1遍 , 不仅能养脑明目,对有白内障和其它眼病者也有一定疗效 。