dha孕妇一天吃几粒
在女性朋友怀孕的时候 ， 都应该注意dha的补充，这是因为胎儿的大脑发育 ， 需要这样一种营养 。当然，孕妈妈服用dha的时候，必须要科学的补充，这才能够起到最佳的效果 。那么，dha孕妇一天吃几粒？
从怀孕5月开始，一直到至哺乳期结束，孕妇都需要补充dha ， 每天的补充量是300mg ， 这就能够满足孕妇和宝宝的一天需要了 。具体dha要吃几粒，这要看大家购买的dha每粒含量是多少，只要保证一天补充300mg就可以了 。
【dha孕妇一天吃几粒】孕妇们服用dha，对胎儿的好处之一，是可以很好地促进胎儿的大脑和视网膜的发育 。由于叶黄素可以促进大脑对dha的吸收，所以在孕妇服用dha的时候，可以同时补充叶黄素 。胎儿大脑发育所需要的dha，完全都来自于母体，所以宝妈们都应该对dha进行补充 。
在孕妇服用dha的时候，建议在饭后吃 。因为在饭后人们的胆汁分泌是最为旺盛的，胆汁里面所含的酶物质 ， 有助于dha的消化、吸收 。所以孕妇们补充dha的最佳时间，就是在进餐后的1-2个小时，这时候服用dha的效果最好 。
