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苹果吃多了有什么好处和害处

经验知识
2024-09-08 17:00

好处:经常吃降低血压，苹果是低热量食物，还能改善皮肤干燥等。
【苹果吃多了有什么好处和害处】坏处:吃多容易发生腹泻。
建议每天一两个足够了，不能空腹，早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果，所以在吃午饭前的一个小时吃最好，一天一个就可以美容减肥。

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