经期头痛的治疗方法

如果我不是女生就好啦，为什么非是女生来月经，相信这是很多女孩都想过的话题 。经期来临时，会伴随很多症状 ， 比如头痛头晕，腰痛等，那么当经期头痛时，该怎么缓解呢？
1、疏肝养血：中药治疗和穴位按摩
在医生的指导下，根据个人的体质进行调理 。常用的缓解经期头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等 。另外，也可以在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟 ， 或者到医院进行穴位针灸，这种手法按摩和针刺可改变气血循行系统，使机体气血充盈、经脉通畅 ， 从而达到有效地预防和缓解经期头痛的效果 。
2、经期饮食清淡：避免酒精咖啡因刺激
经期选择食物尽量以清淡为主，避免辛辣刺激之品，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等 ， 以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期头痛 。
3、保证充足睡眠：防止过度劳累
经期应注意休息好，防止过度劳累，这对预防经期头痛是很有帮助的 。若头痛较剧烈，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一会 。
【经期头痛的治疗方法】4、保持愉悦心情：情绪不好更易头痛
经期若情志内伤，则肝气郁结、气滞血瘀，阻滞脑络，则可随经期而出现偏头痛 。因此，经期应学会控制自己的情绪，保持愉悦的心情 。
怎样缓解经期头痛
除了药物、穴道治疗外 ， 改变饮食或调整生活方式也是有效缓解头痛的方法 。
1、日常保健 。生活有规律 ， 注意劳逸结合 ， 避免高脂肪食品和易诱发偏头痛的饮料 。在经期避免剧烈的运动及寒冷刺激食品 。
2、物理疗法 。换一个安静、避开光的环境 。洗一个热水澡 。充分休息 。将一块包住的冰，或一个凉透的水袋冷敷在太阳穴上，有一定效果 。
3、改变生活方式 。在工作和学习中不要太紧张和过于劳累，注意劳逸结合 ， 听听音乐、看看自己喜欢的书籍，调整心情 。
4、户外活动 。适当进行一些有氧运动是一个不错的选择，想象自己的不良情绪随着呼吸排出体外，让自己彻底放松 。
5、服用药物 。当自己无法调节的时候，应该寻求医生的帮助，在医生的指导下使用一些药物进行治疗 。
经期头痛是因为失血过多 ， 营养不良，缺乏运动等，平时应多注意休息，保持锻炼，还要有充足的睡眠 。饮食方面可以多吃大枣，面条 ， 薏苡仁粥等 。