经期能吃薏米红豆汤吗　薏米红豆汤做法

【经期能吃薏米红豆汤吗　薏米红豆汤做法】薏米红豆汤是一款传统的祛湿佳饮，对于许多湿气重的人来说，这一款汤饮是很好的选择 。我们都知道女性朋友在经期的时候有许多注意事项，不少人说女性在经期的时候不能够和薏米红豆汤 。那么这一说法有根据吗？女性在经期的时候能不能吃薏米红豆汤呢？
经期能否吃薏米红豆汤
其实是可以的 ， 但是要定量的食用，不可以过量的食用的 。
在每次来月经的时候是可以吃点这个红豆薏米汤的，对于薏米红豆汤是否会对经期女性带来健康影响，大家不用过度的担心，虽然说在月经期间饮食要合理，不能吃一些食物，但是这个红豆薏米汤对人是没有什么害处的，不过严重的一点就是这个红多具有寒性，所以说每次来月经的时候吃红豆汤必须要少 。
薏米红豆汤做法
1、首先要把薏米和红豆洗净，然后放入砂锅中，加够足够水；
2、加水完成后开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；
3、焖煮过程完成后再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可；
4、最后可以将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃 。喜欢甜的，就加些糖 。
女性在经期的时候确实应该注重饮食健康，而薏米红豆汤虽然具备一定的寒性，但是对女性身体的影响并不大 。相比起湿气对健康的困扰，薏米红豆汤可以说是利大于弊 。如果想降低薏米的寒性，增加祛湿效果，不妨用炒熟的薏米煲红豆糖水，当然，凡事也应该有节制，在经期的时候应该适度地喝这一饮品 。