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如何快速治疗痛经

痛经是每位女性朋友的一大烦恼,每个月的那几天,宫寒的亲们就会痛不欲生,想尽一切办法,想要缓解大姨妈带来的痛苦 。当然 , 引起女性痛经的因素有很多,作息、饮食不规律、身体体质等,很多人会通过中医调理、西医的药物止痛 , 但是一般小编都会尽可能的减少通过药物止痛的次数 , 那么有什么方法可以快速的治疗痛经呢?
很多人会通过泡红糖水或者煮红糖姜水去缓解痛经 。而下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位,关元穴在肚脐下3寸,气海穴在肚脐下约1.5寸 。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位,也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛 。
手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位 。特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用 。合谷穴是止痛第一穴位,痛经的时候这里按起来会痛 。取穴时一手拇指和其它四指并拢 , 在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(轻按时会有痛感) 。按摩时用另一手的拇指点按20下,左右手共40下,以感觉酸痛能难受为度 。
【如何快速治疗痛经】小腿部的三阴交是缓解痛经的常用穴位 。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处 , 在足内踝尖直上三寸,胫骨后缘,左右各一 。有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等保健功效 。经本人临床实践 , 对缓解痛经效果比较明显 。取穴时用并拢的四指沿腿在足内踝向上量取,以用手可摸到一个痛点为宜 。一般按压3—5分钟疼痛就会缓解 。
小腿部的地机穴也是缓解痛经的有效穴位 。它是足太阴脾经的郄穴,位于阴陵泉穴下3寸 , 有健脾渗湿、调经止带的功效,适用于月经不调、痛经、阴道炎等症 。取穴时用并拢的四指沿阴陵泉向下量取,以用手可摸到一个痛点为宜 。注意要用拇指尖沿骨头向内抠才有明显效果 。
背部的气海俞穴和关元俞穴也是缓解痛经的有效穴位 。这两个穴位找起来不太确定 。教你一个简单的方法就是找到腰椎部,在其两边旁开1.5寸处上下按摩 , 找到痛点就是 。这个需要在别人的帮助下才能完成,但效果明显 , 按摩1-2分钟就有明显效果 。这个部位也适于用来热敷,效果更加明显 。
要注意的是,按摩需要注意自己的力度,不要使用蛮力 。以上方法可单独使用,也可配合多种方法 , 在不同的环境、地点和喜好灵活选择使用 , 都可以达到想要的效果哦 。希望可以帮到各位亲哦!

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