精子存活率低怎么办
备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略 ， 与意外惊喜相比 ， 期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华，恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上 ， 孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上 。可是当一方被告知有问题的时候，又应该怎么办？而有一个问题是关于男性的精子存活率低，下面为大家带来解决这个问题的办法 。
1、要均衡营养
良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的 。
2、要禁烟戒酒
【精子存活率低怎么办】吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响 。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良 。
3、要多运动
适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度 。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反 。
4、要规律作息
身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量 。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会 。
每个爸爸妈妈都想顺利生一个健康、聪明的宝宝,为了创造一个健康的新生命,准妈妈从现在开始,别忘了先拟订一份详细的孕前计划 。想要升级为一名爸爸，想要提高精子的存活率 ， 从现在开始改掉坏习惯 。
