减肥很饿怎么办
1、喝水，只要一感觉到饿，就喝水 。小口小口的喝，把胃喝饱了自然就没感觉那么饿了 。当然水一定是白开水，而不是饮料或者其它哦 。水还要选择温热的 ， 不可喝冰水，以免对胃造成刺激 。
2、吃西红柿，西红柿有很好的饱腹效果，并且西红柿的热量极低 。可以放心的吃 。吃新鲜的西红柿 ， 生吃 ， 打成汁，或者凉拌都可以 。不可加糖哦或者爆炒哦 。
3、喝芹菜汁，众所周知，芹菜汁具有清理肠胃的功效 ， 而且也具有饱腹感 。对身体排毒具有一定的作用 。所以，减肥人士应该多吃芹菜 。
4、吃水煮青菜 ， 水煮青菜含热量很低，可以大胆的吃 ， 吃到饱为止都行 。前提是，水煮菜不要放油、可以少量的盐煮 。
5、做仰卧起座，所以条件允许的话 ， 感觉到饿的时候，就做几个仰卧起座 。腹部一旦运动 ， 就会影响食欲 。当然，等人体冷静下来之后 ， 肌肉放松，会更饿哦 。那更饿的时候，再继续仰卧起座 。就是减肥的最好方法了 。
【减肥很饿怎么办】6、看镜子中的自己，肥胖、是因为吃太多 。看着镜子中的自己，告诉自己，是否还要继续胖下去 。如此心理暗示和鼓励 。有助于减肥成功 。
