怎么治疗痛经最有效

痛经是女性经常会遇到的情况 。痛经的难受程度存在着一定的差异，有的女性痛经非常严重 ， 直接影响了正常的学习和工作，所以需要积极治疗痛经 。其实中医治疗痛经向来就被很多女性推崇，中医治疗痛经可以采用食疗方法，本文将介绍一下不同原因导致的痛经的不同食疗方法 。
NO1：气血不足
女人补气生血很重要 。
气血虚弱引起的经痛不是剧痛，而是沉沉的、绵绵的痛，容易头晕或轻微头痛 。这类少女除了痛经之外 ， 还可能出现疲惫乏力、畏寒肢冷、气短少言、面色淡白或萎黄、发育迟缓、头晕目眩、唇甲色淡、失眠多梦、舌淡脉弱等症状 。因此 ， 补气生血才能缓解气血不足导致的一系列问题 。
【推荐食谱】当归煲乌鸡汤
当归与黄芪合用，可气血双补，大枣可调和药性，乌鸡可补中益气、添精益髓，脂肪少，四者煲汤特别适合气血不足的女性服用 。
做法：乌鸡半只，砍成块后放入滚水中焯一下，出了血水后捞出，放入砂锅中 。8克当归、20克黄芪、5枚大枣洗净后一同放入锅中 。加适量水 ， 大火烧滚后改文火煲2小时，放盐调味即可 。
【怎么治疗痛经最有效】NO2：湿热下注
清热利湿吃点苦瓜 。
湿热下注型的少女往往有阴道瘙痒、白带多、小便短赤、身重疲乏、舌苔黄腻、脉濡数等表现，要及时清热利湿 。妈妈们不妨多煮些苦瓜、茄子、冬瓜等利下除湿热的食物，绿豆、薏米、赤小豆做点甜汤也不错 。
【推荐食谱】赤小豆苦瓜排骨汤
做法：猪排骨一斤，洗净后焯水待用；苦瓜半斤 ， 去瓤切块；赤小豆50克，浸泡1小时 。将所有材料放入电压锅中，加适量清水 ， 点击“煲汤”，完成后加盐即可 。
NO.3：肝肾亏损
从小多病的女生最可能是此型 。
肝肾不足的症状与气血虚弱相似，但肝肾不足的女性来月经时容易腰酸，下肢无力，耳鸣等 。此类型的痛经需要滋补肝肾，可以多吃些牛筋、鸭蛋、木耳、枸杞、核桃等 。从小多病、体质较弱的女生容易肝肾亏损 。
【推荐食谱】黑豆米酒鸡蛋汤
做法：60克黑豆和2颗鸡蛋加水同时煮熟，鸡蛋去壳再放入继续煮 ， 待黑豆变软些，放入120毫升米酒，吃蛋喝汤 。
NO4：气血不畅
气滞血瘀要行气活血 。
气滞血瘀，简单的理解就是气血不通畅，造成体内滞留，经血无法顺畅排出 。偏重于气滞的女性，除了痛经 ， 还有胸闷、嗳气、乳房痛、小腹胀等症状，舌色暗；而偏重于血瘀的少女，还可能伴有口唇、指甲紫暗，黑眼圈重 ， 经血暗并夹有血块等症状，舌紫暗 。
对于此类型的痛经少女，要行气活血 ， 多吃墨鱼、萝卜、丝瓜、芹菜等，水果可以吃些荔枝、橘子、山楂等 。
【推荐食谱】墨鱼萝卜丝
墨鱼，即常说的乌贼 ， 具有养血通经、滋阴调经的功效，而萝卜具有很强的行气功能，对气滞、血瘀的痛经少女十分合适 。
做法：墨鱼2只，白萝卜一只（个头?。?nbsp;， 洗净切丝，少许瘦肉切片，姜一片拍碎 。锅中放适量油，爆香姜蓉，放瘦肉炒至五六成熟 。加入萝卜丝，翻炒1分钟，再加入墨鱼丝翻炒2分钟 。最后加点料酒、盐，翻炒几下即可 。
NO.5：寒湿凝滞
又寒又湿要多吃鸡、羊 。
寒邪、湿邪，会与经血相搏结，导致经血运行不畅，腹痛难耐 。这类少女痛经时热敷腹部比较有效，腹部吹到冷风痛经加重，每次月经量也比较少 ， 经血紫暗有块，容易四肢冷，小便清且长，舌苔比较白 。对于此类型痛经，应该要祛寒、利湿，散阴寒凝滞之邪 ， 多吃鸡肉、羊肉、鲤鱼、鲫鱼、韭菜、生姜、栗子等 。
【推荐食谱】板栗烧鸡
鸡肉可以温中益气、活血脉、补虚健脾胃，对畏寒怕冷、月经不调、贫血、等有很好的食疗作用 。而板栗则可健脾养胃、活血止血，均适合寒湿凝滞的痛经患者食用 。
做法：鸡肉一斤 ， 切成块状，焯水备用 。板栗20颗左右，煮熟去売、剥皮 。锅里放油，爆香葱姜蒜后，倒入鸡块翻炒1分钟 。加点生抽、腐乳汁、醋 ， 鸡肉稍微上色后，加入板栗翻炒1分钟 。加开水（与鸡肉同高）、盐，中火焖至汤汁收干 。
NO.6：阳虚内寒
要与脾、肾“搞好关系” 。
阳气 ， 即所谓的“正气”，若阳气不足导致阳虚，阴寒内盛 ， 就会引发内寒，身体容易出现虚寒的征象，比如畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等 。阳虚内寒的痛经患者要弥补亏损的阳气 ， “赶走”体内的阴寒，就要与脾肾“搞好关系” 。
据了解 ， 脾为后天之本，气血生化之源，脾阳能达于肌肉四肢；肾阳为人身阳气之限 ， 能温煦全身脏腑组织 。所以阳虚内寒的少女要多吃羊肉、牛肉、韭菜、八角、胡椒等温补脾肾、温阳散寒的食物 。
【推荐食谱】当归生姜羊肉汤
做法：羊肉一斤，洗净切块，水开后放入姜片、羊肉 ， 焯一焯拿出待用 。20克当归、30克生姜与羊肉放入砂锅中，加适量黄酒、清水 ， 大火烧开后改用文火，炖至羊肉熟烂后加盐调味可 。
本文介绍了女性痛经的六个原因，也介绍了女性痛经的相应的治疗方法 。这些治疗方法都是一些食疗方法，可以让女性既享受了美食 ， 又可以治疗痛经，实在是一举两得的好事哦 。