来月经吃什么水果好
来月经不能吃水果吗？来月经当然可以吃水果了！但是我们是不能吃凉性的水果，要不然会流很多的血 ， 或是有其他不好的影响哦 。我们在月经的时候要注意，要吃水果的话 ， 就要吃适合月经期间吃的水果，这样不仅没有伤害，而且对月经还是有帮助的哦 。那么来月经吃什么水果好呢？
经期巧择水果原则
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘 ， 避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃 ， 另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多 。月经期间经常食用水果 ， 可以防治发生便秘，避免盆腔充血
经期应该多吃的水果
1、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分 。
2、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚 。
3、西柚
西柚卡路里极低，多吃也不会肥 ， 但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚
4、奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪 。
5、番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好 。
缓解痛经的水果
痛经是生理期，“月姐”“大姨妈”对女生的体能忍耐力的一大考验 ， 痛经常常发生在经前来后的第一二天 ， 常常至女生手脚冰凉，严重影响女生的生活和工作!这个时候可以常使用一些含维C丰富的水果，维C能有效分泌一种缓解痛经的物质 ， 减轻生理期痛经的症状 。
【来月经吃什么水果好】对于月经期间吃的水果，我们上文已经详细列出了 。我们要知道有哪些水果 ， 在月经期间尽量多吃一点，有助于缓解因月经引起的种种问题 。另外对于不能吃的水果也要知道，以免多吃了就不好 。
