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如何瘦手臂，推荐两个方法

经验知识
2024-09-20 13:05

【如何瘦手臂，推荐两个方法】1、跪膝俯卧撑
2、屈腿支撑三头屈伸
经验步骤：1跪膝俯卧撑。对于妹子来说俯卧撑难度太大，而跪膝俯卧撑相对来说，难度就降低了，大家要注意，在做动作时，手臂要完全伸直，这小效果才会更好。
2屈腿支撑三头屈伸。这个动作是锻炼三头肌的，做这个动作时，要保持平衡，不要找太矮的椅子或柜子，高度要自己觉得合适，蹲下来时大腿要与地面平行。

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