一般多少周宫缩
怀孕7个月左右会出现假性子宫收缩，出现时孕妇可以感觉到腹部有紧绷感，并且会有少量不适感，如果有这种现象就是了 。妈妈们也不要害怕，把心态摆好 。
第一，即刻休息 。当怀孕23周的孕妈妈出现宫缩的时候，需要马上放下手上的任何工作 ， 停止活动，左侧卧位，卧床休息 。并计算1小时内的宫缩次数 。
【一般多少周宫缩】若频繁“宫缩”发生于孕37周之前(如1小时内出现4次或4次以上“宫缩”，且每次持续30秒以上)，或有其他早产迹象 ， 如阴道出血或破水，下腹痛或下背痛 ， 一阵阵腰酸感，便意感，下坠感等，应马上去医院检查或做安胎等处理，防止早产 。总之，孕妈妈或家人万不可尝试着自己判断宫缩的真假，以防不测 。
第二，放松腹部 。若为假宫缩，可平躺，闭目，以鼻深呼吸 ， 或以口深呼吸放松腹部 。一般卧床休息30～60分钟后，“宫缩”情况即可改善或消失 。
第三，准爸爸帮忙 。假性宫缩发生时，孕妈妈笨重的身体需要一些支撑 。这时候 ， 准爸爸要多给些帮助，确保妻子的肘，腿，下腰 ， 脖子都能得到支撑，并检查她身体各部分是否完全放松 。并可在一旁带她做深呼吸，提示她一些保持轻松的要点，还可为妻子按摩 。
