喝柠檬水有哪些好处
【喝柠檬水有哪些好处】1、提高免疫力、排毒、杀菌、抗氧化、消炎 。
2、柠檬水富含多种维生素，尤其是富含维生素C，还有微量元素钙、磷、铁，因为富含维生素和微量元素，所以很有营养价值 。从医学角度维生素能够维持体内细胞和代谢，能够保证细胞的正常的排毒功能，饮用富含维生素C较多的柠檬水具有稳定内环境 ， 保证酸碱平衡 ， 并具有一定的提高身体免疫力的作用效果 。
3、柠檬水中还富含烟酸、有机酸 ， 具有杀菌、消炎、抑菌的作用，尤其对于胃肠道内的不利细菌都有一定的抑制作用 。柠檬水中还有维生素E ， 能够防止皮肤的色素沉着，还具有抗氧化的作用效果，对皮肤有一定的美白作用效果 。
