山药和山芋有什么区别
【山药和山芋有什么区别】1、山药又叫薯芋，薯药 ， 延章 ， 玉延等；山芋又称地瓜，红薯 ， 白薯，甘薯 ， 番薯，红苕等；
2、山药含有丰富的淀粉 ， 蛋白素以及胆碱，粘液质等成分，被誉为补虚佳品；山芋含有膳食纤维，胡萝卜素，维生素A ， B，C，E以及钾 ， 铁，铜，硒 ， 钙等10余种微量元素，营养价值很高营养学家们称为营养最均衡的保健食品；
3、山药能够供给人体大量的粘液蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖；
4、山芋能够减肥 ， 健美，防止亚健康 ， 通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效 。
