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经期可以吃鲜龙眼吗
经验知识
2024-07-25 09:25
【经期可以吃鲜龙眼吗】
经期可以适量吃鲜龙眼的,龙眼又叫桂圆 , 它性温味甘,不仅味道鲜美,营养也丰富,有一定的补益作用,适合于身体虚弱的人吃,并不会影响月经的来潮 。但不建议吃多,如果龙眼吃多了,容易导致消化系统不好,比如可以出现恶心、呕吐 。来月经的时候要注意饮食,主要是避免生冷、寒凉的食物,因为这类食物不利于气血的运行,比如不要吃螃蟹,也不要喝花茶 。建议多吃温热的食物,注意精神放松,保证充足的睡眠 , 避免从事剧烈的体育运动或者是重体力劳动,更有助于月经的顺利来潮 。
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