如何控制自己的情绪
【如何控制自己的情绪】控制自己情绪的途径有：
1、笑口常开 。喜欢笑的人，自然心态良好 ， 其实脸上经常挂着笑容的人，往往运气也很好；
2、合理发泄 。如果情绪不好，不能总憋在心里，要采取合适的方式发泄出来 ， 不能让坏情绪持续太久 ， 否则会影响身心健康；
3、选择倾诉 。有些人脾气不好，是因为无人倾诉，找个信赖的人 ， 把苦闷和烦恼全部讲出来；
4、学会转移 。如果做一件事总是不如意，就转移一下自己的注意力，先做喜欢的和擅长的，完成之后会很有成就感；
5、自我减压 。压力往往容易让人紧张，进而引起诸多的坏情绪 ， 要学会自我减压；
6、积极暗示 。给自己积极的心理暗示，心态就会变好 。
