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腊八粥需要哪些材料

【腊八粥需要哪些材料】腊八粥的做法：材料：白糯米、桂圆、糖、莲子、银耳、红枣、百合、山药、绿豆、红豆等 。做法：1、糯米五十克泡十分钟，加入六杯水，大火煮开，改中小火煮二十分钟，加桂圆、糖再煮十分钟 ， 完成粥底的制作 。2、加入煮好的配料再煮沸即可 。腊八粥的功效很多,可改善虚弱体质，补心血，还可止咳润肺 ， 防止便秘，养颜美容 ， 不一而足 。糖尿病、高血脂患者可以吃咸味的腊八粥 。冬季气候干燥 ， 寒风入骨 。肉粥既美味又御寒 。另外 ， 也可多吃大枣粥、玉米粥等 。
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