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亚麻籽粉每天吃多少

经验知识
2024-07-16 05:44

【亚麻籽粉每天吃多少】亚麻籽粉每天吃30g的亚麻籽粉比较合适，它是含有丰富膳食纤维的食品，具备减肥和缓解便秘的功效。另外减肥一定要管住嘴，迈开腿，积极锻炼身体，最开始运动量可以小些，慢跑等活动比较好，以后逐渐增加运动量。

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