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亚麻籽粉每天吃多少

【亚麻籽粉每天吃多少】亚麻籽粉每天吃30g的亚麻籽粉比较合适,它是含有丰富膳食纤维的食品 , 具备减肥和缓解便秘的功效 。另外减肥一定要管住嘴,迈开腿,积极锻炼身体,最开始运动量可以小些,慢跑等活动比较好,以后逐渐增加运动量 。

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