记忆力不好怎么办

压力太大 。不知道你有没有发现，如果情绪很平静的时候 ， 记忆力也会格外好，如果在发脾气的时候，记忆力甚至智商都是零 。所以一个人如果在压力大的时候也是一样的，情绪不稳定，所以导致记忆力不好 。如果恰好是这样的情况，不要强迫自己去记忆一些东西，效果不大，可以等到情绪稳定之后再来记忆 。
增强记忆力训练 。如果感觉自己记忆力不好，其实可以通过一些科学的方法来锻炼一下 。比如去学习一下记忆法，或者一些可以增强记忆力的游戏也是可以的 。这些方法都有助于记忆力的提高和改善 。
做事不拖拉 。今日事今日毕，这是一个很不错的习惯，当然了，也是会对记忆力有所改善 。如果集中精力去做一件事情的时候，更容易让记忆力增强 。如果懒散，拖拉，都会让记忆力和注意力分散，反而对记忆力的提升没有任何好处 。
【记忆力不好怎么办】利用电脑工具 。在提升记忆力的时候，可以尝试一下思维导图，这是一个不错的工具 。不仅可以提高时间的管理能力，也可以提升记忆力 。如果你还没用过这个工具 ， 赶快去试试吧 ， 一定给你一个意想不到的结果 。
一心一意 。做事不要三心二意 。做事的时候切记，只有一件事是做重要的 。这个概念不是告诉你其他事不重要 ， 而是要说明在同一个时间里，只有一件事是最重要的 。而且同一个时间只能做一件事 ， 不要贪多 。更容易分散精力，反而不能提高记忆力 。
做记录 。如果已经深度怀疑自己记忆力不行了 ， 可以用记录这个方式，比如今天要做什么，可以先写成一个文档 。做一件事情就勾掉一个 。这样就可以改善记忆力差的问题 。如果你也是一件事转身就忘记 ， 可以试试这个方法，效果还不错哟 。