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深蹲100个消耗多少卡路里
经验知识
2024-07-12 19:47
【深蹲100个消耗多少卡路里】
深蹲是力量训练,做同样动作,人不同,骨骼长短不同,全身肌肉发达程度不一样 , 动作省力程度就有区别,造成能量利用效率有差别,即使身高体重一样,能耗也不同 。一般来说 , 100个蹲起运动消耗的热量大约在七十到八十卡路里左右,不过动作要做到位 。
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