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正常人一天吃几个鸡蛋

对于血脂和血胆固醇正常的朋友,中国居民膳食指南建议一天蛋类的摄入量,大概40克左右,相当于一个鸡蛋的量 。
【正常人一天吃几个鸡蛋】鸡蛋(egg,又称鸡卵、鸡子),是母鸡所产的卵 , 受精之后可孵出小鸡,其外有一层硬壳 , 内则有气室、卵白及卵黄部分 。鸡蛋含有大量的维生素、矿物质和高生物价值的蛋白质,是人类常食用的食品之一 。

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