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如何做才能使内心得到平静

1、当一个人的内心出现波动的时候 ， 想要快速的平静下来，最为简单的方法就是做几次深呼吸，这样可以较快地平静 。
【如何做才能使内心得到平静】2、另外 ， 要把一些不该想的事情放在一边，让工作或是要做的事情来填充一下自己，做事情把一些想法忘记 。
3、平时要注意练习自己的承受能力，特别是在高压环境下的内心承受能力，这样不致于事情来了不知所然 。
4、多做一些让内心平静的运动，比如说太极 ， 这样一些体育运动不仅让身体健康 ， 也是对于内心的一种提升 。
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