什么水果热量最低
1、香蕉：香蕉热量八十七千卡每一百克，香蕉有润肠通便的功效，有助于排出体内毒素，收缩腰腹 。
2、木瓜：木瓜热量 二十七千卡每一百克，木瓜具有美白等美容功效 。木瓜里内含木瓜酵素，木瓜酵素可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 ， 通过分解脂肪可以去除赘肉 。
3、奇异果：奇异果热量三十千卡每一百克，奇异果甜美多汁，含有丰富维生素C，果胶、果酸等，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤 。
4、酪梨：酪梨热量四十五千卡每一百克，酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌 。
5、苹果：苹果热量五十六千卡每一百克，苹果有丰富的果胶 ， 可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，可以降低热量吸收 ， 苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿 。
【什么水果热量最低】6、番茄：番茄十五千卡每一百克，番茄含丰富的果胶等食物纤维 ， 让人有饱足感 。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助，还能补充人体缺乏的维他命和矿物质 。
