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每天早晨吃两个荷包蛋对身体好吗

经验知识
2024-06-28 11:25

人体每天正常摄入蛋白质量刚好是两个蛋，如果吃多了只会导致蛋白质流失。
做法：1. 平底锅热油，打入两个鸡蛋。
【每天早晨吃两个荷包蛋对身体好吗】2、鸡蛋凝固后，倒一勺水，立即盖上盖子。
3、倒入适量生抽，辣椒粉。
4、洒点芝麻即可。

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