海带有丰富的矿物质以及碘元素，经常出现人们的餐桌上 。但是特殊的人群在饮食方面要注意，即便是非常有营养的食物，若是吃得不当也会起到反作用 。比如：哺乳期的女性饮食不当会发生回奶，那么 ， 哺乳期吃海带会回奶吗？
哺乳期各异海带不用担心，没有回奶的作用 。海带不仅营养价值高，而且它有一定的药物价值 。经常吃海带不用担心长胖，因为它的热量低 ， 但是蛋白质丰富，有非常好的降血脂及血糖的作用 。
哺乳期的女性可以适量食用海带，吸收其中的营养，可以调节身体 。但是要注意海带的烹饪方法很多，而且哺乳期女性需要注意清淡饮食 。辛辣的吃法会影响到奶水的质量 ， 而且海带是凉性的食物，若是脾胃虚寒者最好不要食用 ， 同时身体消瘦者也不宜食用 。
海带可以做成汤给哺乳期的女性食用，是非常好的坐月子补品，不仅没有回奶的作用 ， 而且还有下奶的作用 。韭菜、山楂以及麦乳精类等等食物不能在月子期间食用，这些食物有回奶的作用 。但是一些人的体质不同，所以饮食方面要注意，吃了某种食物后发现奶水减少 ， 应该远离这种食物即可 。
【哺乳期吃海带会回奶吗】
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