孕妇是比较特殊的,是需要家人精心照顾的 。平时的生活中孕妇不仅要以肚子里的胎儿为主,也要注意自己的身体情况 。孕妇在怀孕期间是很容易缺钙的,但是有的孕妇会表示吃了钙片后容易出现便秘的 , 那么就一起了解一下孕妇吃什么钙片不便秘?
孕妇出现便秘是有很多原因导致的,如果是因为吃的钙片便秘,那么孕妇可以吃乳钙,孕妇吃了以后不仅会吸收好,而且它是安全无刺激的钙片 , 孕妇吃了也不会出现便秘的 。孕妇在吃钙片的时候,可以同时喝点酸奶,这样能够促进钙的吸收,酸奶也有很多活性的乳酸菌,能促进肠胃蠕动,不会出现便秘的现象 。
生活中孕妇也要避免上火 , 吃完钙片可以多喝一些白开水,这样也不会出现上火和便秘的 。孕妇怀孕后身体免疫力就会很低,预防出现便秘除了喝水之外,也要适当的运动,加快食物的消化 。饮食上面多吃一些水果、粗粮或是蔬菜等含有纤维多的食物,也是避免出现便秘情况的 。不要一直站着或是坐着,这样都会容易出现不消化和便秘的 。
便秘后不仅会很难受,也影响了生活 。为了预防便秘孕妇在吃完钙片以后,多补充一些水分帮助吸收 。平时也要适当的运动,加快肠胃的蠕动,便秘就不会轻易出现了 。
【孕妇吃什么钙片不便秘】
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 什么时候做人流手术最好
- 32周血常规要空腹吗
- 怀孕最佳时间是几月份
- 补羊水最快最正确的方法是什么
- 32周入盆什么时候生
- 34周加5天是几个月
- 怀孕后拉肚子怎么治疗
- 30周胎动频繁是缺氧吗
- 脸上过敏能敷面膜吗 敷什么面膜好