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夏季吃喝什么清热去火( 二 )

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4. 绿豆汤：将绿豆洗净后加入适量的水，煮沸后转小火煮20-30分钟，待绿豆软烂后加入冰糖调味 。绿豆汤有清热解毒、解暑消肿的作用，适合清凉饮用 。


5. 柠檬薄荷茶：在开水中加入柠檬片和薄荷叶，稍微拍打释放香气，待凉后饮用 。这款茶有清新口感，能够提神解暑，同时柠檬还富含维生素C 。


请选择适合自己口味和喜好的饮品，并根据个人的身体状况和口感来决定饮用温度和甜度 。在夏天记得保持身体水分充足，喝足够的水和其他补水饮品，同时注意合理饮食和适度锻炼，以保持身体健康 。
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