脚扭伤了怎么消肿止痛最快在崴脚之后 ， 如果受伤24小时之内应该用冰袋来抑制出血 ， 24小时之后折可以进行热敷来改善血液循环 。
生活中我们经常会摔伤 ， 而处理摔伤最好的方法就是冰敷或者是热敷 ， 而这两种方法应该选择哪一个 ， 他们之间又有什么样的区别 ， 下面让我们来了解一下这两种方法 。
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敷料分为冷和热 。通常在受伤后24小时内使用冰袋来抑制出血并减轻疼痛 。24小时后 ， 可进行热敷以改善血液循环 。冷热压缩的顺序不应颠倒 。
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冷压：扭伤后几分钟内尝试使用冰袋 。用冰袋或凉毛巾冷敷 。感冒可压缩血管 ， 减少内部出血 ， 肿胀 ， 疼痛和抽筋 。如果您周围没有冰袋 ， 则可以使用浸有冷水的毛巾将脚浸入扭伤中 ， 或者使用冷水班卓琴将脚放进去 。冷敷时间通常为30分钟 ， 中间的1小时后进行第二次冷敷 。
热压：扭伤24小时后 ， 趁热涂抹 。热压的方法与冷压相似 ， 但温度要相反 ， 请用热毛巾或热毛巾直接擦拭扭伤 。此外 ， 可用热醋 ， 热酒等促进血液循环 ， 减轻肿胀和疼痛 。每天两次 ， 每20分钟一次 ， 热压缩时间不应太长 。高温应用后也可以用压力包裹 。
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在了解了上面的两种方法后 ， 我们知道了应该如何选择最好的处理方法 ， 但我们还是应该注意避免将自己摔伤 ， 保护自己的人身安全 ， 不做危险的事情 ， 毕竟再好的解决方法也比不上预防 。
以上就是关于热敷的作用 ， 冷敷热敷和按摩分别是起什么作用的的全部内容 ， 以及热敷的作用的相关内容,希望能够帮到您 。
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