新鲜山楂怎么吃好2
山楂功效有哪些
1、预防心脑血管疾病
现代医学研究发现，山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够预防心脑血管疾病 。
日常食用山楂能够扩张血管、增强血管活力，加大血流量，有效降低血压和胆固醇，预防心脑血管疾病 。
2、活血化瘀补血
《食鉴本草》中记载山楂能“化血块、气块，活血”，日常服用山楂水能活血化瘀，尤其是女性朋友经血不畅时，不妨食用一些山楂，能缓解痛经、经血中有血块的现象 。
3、促进脂肪类食物消化
山楂中富含解脂酶，能促进胃液分泌，帮助消化分解脂肪类食物，增加消化吸收能力，减少脂肪的堆积，身体棒身材好 。
4、预防动脉硬化
日常服用山楂水能降低体内的甘油三酯和血清胆固醇的含量，有效预防动脉硬化等疾病 。此外，食用山楂还能增强心肌收缩力，增加血液流量，降低心绞痛的发病率 。
5、平喘化痰
山楂富含大量抑菌成分，能很好地缓解腹泻腹痛等症状，并且适量食用山楂还能平喘化痰，冬春之际天气干燥若是咽喉难受，不妨喝些山楂水 。
【山楂怎么吃】 6、利尿治疗便秘
日常用山楂泡水服用还能利尿，尤其是排便困难的朋友可以适当喝些山楂水 。
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