七、走出第一步，就会消除紧张，事情会发展的很好 。
我们在演讲的时候经常会语无伦次或是无言沉默，说不出话来 。其实我们即使开始紧张，只要一开始大声的说出话来，紧张就会一点一点的消失 。但是我们一定要有信心参加，如果紧张的退出比赛，那不就还没开始就结束啦 。
八、眼睛闭起来，闭目养神，可以消除紧张 。
我们在开始重要事情的时候，可以先闭目养神，让自己的心情平静下来，这样可以缓解紧张，如果以上建议还不能够满足你，可以添加/信号 导师在线教你怎么样克服紧张心态 。
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