提高自我评价注重自我激励
自卑心理是由于自我评价过低而导致的一种心理失调，那么，对其克服的重要办法，就是提高自我评价，注重自我激励 。要对自己进行全面正确的分析，要多看自己的长处，要经常回忆你过去的成功经历，借以激发你的自信心，而对自己过去失败的事例，要进行重新归因，不要将失败的原因过多地归咎于自己 。当你面临情况感到信心不足时，要不断地进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功”;“不要怕，我错了别人也不会去笑我，他们也有失败的时候”;“人人都能干，我为什么不能干?”、“我一点儿也不比他们差”;“以前比这更难的事情我都能干好，何况这点事情” 。经过这样一段时间的锻炼，自卑心理是可以减弱甚至消失的 。
增加成功的体验
自卑感通常是由于自我表现中遭受挫折和失败而引起的，所以，成功地表现自己，补偿过去的失败，对于战胜自卑感是非常重要的 。要懂得循序渐进的克服困难，锻炼自己的能力 。刚开始的时候，要选择那些自己力所能及，把握较大的事情作为突破口，力争首次行动成功 。首次行动的成功意义重大，它打破了以往的局面，使情况发生了转机，大大地增强了自信 。另外，不要忽视小小的成功，因为任何的成功都会提高人的自信，随着成功体验的不断增加，自卑感便会逐步被自信心所取代 。人的自虐心理当你要对别人说“不”的时候，是不是感到很内疚?你是不是时常对自己的言行感到惭愧不安?你是不是总认为别人比自己高明?如果是，那么你是一个自虐心理的人 。
学会微笑
大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药 。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下 。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪 。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信 。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养 。”
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