8、嘴瘾高发时间
1、“嘴瘾”的真相:下午3—6点犯瘾最大 。
美国味觉和嗅觉研究机构莫奈儿化学感觉中心玛西亚·列文·派尔特博士发现,突然非常想吃某种食物绝大多数发生在下午3—6点 。因为此时我们体内的血糖在降低,人开始变得慵懒 。为了重新打起精神来,吃点东西就成了不少人的选择 。研究还发现,关于食物的美好回忆和环境突然变冷或光线变暗,也会刺激你感觉“非吃不可” 。
2、“嘴瘾”的真相:压力大、女性月经前期最易犯 。
已有多项研究表明,压力大的时候,人们对食物的抵抗能力会下降,容易多吃 。甜食尤其能刺激大脑分泌更多的血清素,缓解我们的焦躁不安 。女性月经前胃口大开,也与此相关 。女性通过吃东西来缓解经前综合征导致的坏心情或情绪低落 。
3、“嘴瘾”的真相:5种食物最令人“着迷”
“我常听到大家抱怨自己吃了太多高糖食物 。出现频率最高的是巧克力、饼干、冰淇淋、薯片、奶酪”,伊莱恩·麦基博士撰文表示,虽然这些看上去都属于甜食,可实际上,它们也表明你对脂肪有强烈渴望 。
“现在最大问题是,大家吃得太随性,喜欢吃的使劲吃,不喜欢吃的一点不吃 。”北京中医药大学养生室张湖德教授对国人的口味偏好感到无奈 。他说,中医讲究五味入五脏,不管哪类食物,贪吃或不吃都会引起五脏六腑的“连锁反应”,不利健康 。
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