头一天晚上失眠 , 第二天会担心自己注意力不集中 , 不要怕 , 颈自己最大的努力来调节自己 , 心理暗示自己 , 我昨晚睡得很好 。
【失眠时出现的心理问题】头一晚上失眠 , 会担心自己第二天没有胃口 , 这个其实不必放在心上 , 只要你肚子饿了 , 不会吃不下的 , 因为单纯的失眠与胃口好与不好没有关系 。
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