3、防止喉咙干涩 。对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感 。
4、调养肠胃 。肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃 。
5、延年益寿 。喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维 。
八宝粥可以放微波加热吗八宝粥是不能放微波炉加热的 。
1、微波是不能穿透金属物体的，微波遇到金属物体会被反射回去 。而八宝粥的外包装就是金属，所以八宝粥不能放微波炉加热的 。
2、金属如果放在微波炉里，它就会吸收微波炉的微波 。吸收微波之后金属会被激发电子震荡产生大电流，金属器皿和炉体之间就会放出电火花，严重的话还会烧坏炉体或者是器皿 。
应该把八宝粥倒进适合加热的容器里面，再放入微波炉里面加热，注意加热时间不宜过长，两到三分钟就可以了，这样一碗美味的八宝粥就加热好了 。不管放进微波炉加热还是其他的加热用具，都不可以将罐装八宝粥直接加热 。
文章插图
微波炉使用注意事项：
忌用金属器皿
用微波炉热东西时，盛放食物的器皿，必须是非金属材料，如玻璃，陶瓷，耐高温塑料等，如果是金属器皿盛放食物，通电后金属器皿会反射微波，干扰炉内正常c工作，产生高频短波，损坏微波炉 。
忌冷冻食物直接加热
冷冻食物不能用微波炉直接加热，冷冻食物要解冻，然后再加热，烹调，避免烹调后食物内外熟度不同的现象，还要注意食物大小，厚薄，不要过分悬殊 。
忌用封闭容器加热食物
在使用微波炉过程，不要用封闭容器盛装食物，因为在封闭容器内加热食物所产生的热量不易散发，会使容器内压力增高，易引起爆炸事故，此外，在微博加热过程中，也应暂离微波炉一米开外，以防发生意外，对自己造成伤害 。
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