道歉
有很多情况道歉是恰当的 。比如在一次社交活动中你忽视了某人 。那个人抱怨你的'行为，但是却把抱怨扩展到批评你的每一件事 。你认识到你的疏忽伤害了别人的权利，但是你应该说明白你对自己的疏忽表示歉意，但不能接受他说你的其他事情 。
区分出重要问题
有时候人们为了说服你按他们想要做的去做，会把几件事情混在一起 。不要让他们迷惑你 。你要把精力集中在那些对你很重要的问题上，而拒绝转移 。例如，你的亲友可能会说“你不借钱给我，很显然你是不关心我”，这时把问题分清是很重要的，如“不是我不关心你，仅仅是我不想借钱给你” 。你需要联合运用上述“打破记录”方法使其效果达到最佳 。
同意
有时面对不公正的批评时你常常想用最小的努力把它平息 。你可以看起来好像同意批评而实际上并不同意 。比如你可以说“你可能是对的”，“可能是这样”，“真的吗？” 。
对付内疚感
有些人发现很容易通过让别人感到内疚而使别人照他的想法去做 。如一些孩子可以对父母说“如果你不阻止我在公园里玩，那么你们将是完美的父母” 。对表现完美的愚蠢要求，使我们感到如果不完美就很内疚 。如果你有内疚，你首先要问：谁使我感到内疚？他们希望你哪里完美？“对不起”这个词经常被过多的使用，有时这些词没有真正的意义，那些经常说对不起的人其实是在不必要的情况下感到内疚 。他没有认识到他有权利拥有自己的观点和生活 。除非你确实有理由需要道歉，否则不要用“对不起”这些词 。
生活中怎样自我保护2
生活中的细节做自我保护
洗头
外出游玩返家最好先洗净头发，因为病毒可透过飞沫传播，只要你置身于密封式空间，病毒的悬浮粒子便会随空气漂浮，头发成为这些悬浮粒子最佳藏身之所，返家后不洗头，藏身于头发的病毒便会在屋内散播 。
戴帽
长头发的女士们外出最好束起头发并戴上大帽子，最好把所有头发都包裹好，这有助预防非典型肺炎病毒的悬浮粒子粘附于发梢之上 。
勿亲吻
紧记返家切勿第一时间亲吻妻子、丈夫或子女，因为悬浮粒子有机会粘附在湿暖的嘴唇和面颊，应先梳洗，避免把病毒传给亲人 。
佩戴合规格口罩
口罩如果太薄难有作用，因为病毒最容易从缝隙进入，应该用纱布、纸质稍厚口罩或N95型口罩(指该型号口罩的预防功能较一般手术用口罩为佳，因为孔洞较小，纤维密度高) 。
使用时手势要温柔，莫将口罩折绉，紧贴面部，用手指轻按鼻梁位，让口罩更熨贴，但要留意口罩连续使用四小时便要更换，而N95型虽然最能阻隔病毒，但长者或哮喘病人及呼吸不畅顺人士不宜佩戴 。
换衫
衣服要天天替换，最好是一些每天可洗涤的物料，必须干洗的物料，例如西装、绒布，始终干洗的干净程度逊色于湿洗 。
空气流通
避免细菌在密封室内游离，时刻打开窗户有助保持室内空气流通，可减低空气中病毒悬浮粒子 。
洗手
手部最易沾染细菌和病毒，须特别注意清洁卫生 。
何时洗手：
1、打喷嚏、咳嗽、如厕后要洗手 。
2、为幼童或病人处理呼吸道分泌物染污的对象，更换尿片或处理粪便后都要洗手 。
洗手及抹手方法：
1、开水喉冲洗双手 。
2、加入洗液，用手擦出泡沫 。
3、小心擦手指、指甲四周、手掌、手背、虎口位置，最少十秒才冲水 。
4、完全擦洗后，才用清水将双手彻底冲洗干净 。
5、用干毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或以干手机将双手吹干 。
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