总结
总之，我们要理性客对待黑糖！虽然黑糖、红糖、蜂蜜的营养价值要比白糖高，但不管是哪一种糖，都属于添加糖，《中国居民膳食指南》建议大家每天添加糖（包括黑糖）的使用量最好低于25克，最多也不要超过50克，也就是说如果您爱喝黑糖水，每天请不要超过两杯 。
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