【气功怎么练】1、气功是一种呼吸吐纳的方法,是一种意识模式,是一种内气导引且配合身体的运动一种运动 。可以把气功的定义压缩成六个字:呼吸、意识、导引 。气功能强身健体,相对来说也能治病 。
2、寻气以阴跷为先这句话的意思是:气生于阴跷 。神光下照阴跷,就容易引生内气 。阴跷是八脉之一,就奇经八脉来讲,阴跷脉通,则奇经八脉皆通 。阴跷的部位在会阴穴,是采气的关键穴窍 。阴跷一脉,上通泥丸宫,下透涌泉,真气的聚散皆从此关窍 。得之者,身体轻健,容衰返壮,浑浑噩噩,如痴如醉 。如果仅是为了得气,守阴跷是简便的方法 。
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