一百多年前，一位叫特里普利特（N. Triplett）的美国心理学家通过实验研究发现，青少年骑自行车，在独自一个人骑、有人跑步伴同着骑、与别人开展骑自行车竞赛，这三种情境中，竞赛时的速度会大幅度提高 。这个实验的“发现”在今天看来似乎是一个笑话，但这却是历史上第一个严格的社会心理学实验 。之后的社会心理学家又进一步研究，得出一个结论：个体在完成某种任务时，由于他人在场会提高绩效 。
社会促进有两种效应，一种是结伴效应，另一种是观众效应 。所谓结伴效应，指的是在结伴活动时，个体会感到社会比较的压力，从而提高工作或活动的效率 。观众效应，指的是个体在从事活动时，是否有观众在场，观众的多少及观众的表现对其活动的效率有显著影响 。
这里的他人在场，并非一定是有人在旁边，想象的在场和隐含的在场同样会产生社会促进 。
譬如，我们现在的心理写作小组，大家把文章发到群里，同修们回复次数和认真程度，对作者来说都是极大的认可与鼓励，回复越及时、越认真，大家就越能够坚持，就更愿意写下一篇 。
付出可以没有回报，但不能没有回应 。所谓结伴效应和观众效应，本质上都是一种回应 。
众行，你身上有我的影子与向往！
“众行”之所以“远”，是我们在别人身上看到了自己的影子，找到了自己理想中的样子，努力去成为那个最好的自己，团体成员间是一个相互镜映的关系 。
英国心理学家菲奥娜·默登在《镜映思维：人在社会中的自我形成》中指出：一个人一生平均会遇见8万人，每个人都会对别人产生影响，而别人也会对你产生影响 。在大部分情况下，这个影响与被影响的过程是由“镜像系统”本能而为，而非我们主动自发的学习 。
我们这个镜像系统是与生俱来的 。在我们生命开始的最初3分钟里，大脑会产生1.8亿个新的神经连接回路，其中绝大部分能够镜映他人的行为，通过观察周围环境→在自己头脑中回想并自行模仿创造→得到重复或反馈→巩固和稳定的过程，为我们学习和记忆提供了重要基础，然后经过不断重复，才在我们的大脑中形成固定的神经元通路 。
可以说，我们的一生都在镜映与被镜映 。明白了镜映的原理，我们可以运用镜映的思维来给自己助力 。
众行，你贯穿了需要的满足！
“众行”之所以“远”的关键之处还在于满足了我们的需要 。就拿我们的心理写作小组来说，按照马斯洛的需要五层次，细细掰开来看 。
第一层是生理需要，食、性、睡还有依恋 。我们在小组里讨论交流，非常活跃，为什么？因为我们感到了群里的温暖，温暖是母亲给我们的感觉，温暖是母亲的怀抱，母亲的温暖让我们产生依恋，群里小伙伴们的真诚、鼓励、包容、爱与陪伴，让整个群有了母亲般的温暖，让我们依恋 。
第二层是安全的需要，这是显而易见的，我们每一个人在群里能够自由自在的发言，就是因为对群的安全感充足 。
第三层爱和归属的需要，这是我们的社交需求，不得不说，几乎每个人都得到了希望得到相互的关心和照顾 。
第四层尊重的需要，我们渴望被尊重被认可，生活中，为了得到一些尊重，我们经常是戴上层层面具才能示人，在群里，能够自然而然放下伪装，敞开心扉表达自己，最大程度上打开自己，我想这源于我们彼此真正的尊重，尊重的是人，而不是地位财富权势等等人的附属物 。
第五层是自我实现的需要 。每天完成日记，完成预订的90天日记计划，本身就是一种自我实现 。
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