由于食物进入胃中后,胃通过蠕动将食物磨碎消化,此时需要体内大量的血液来支持胃的蠕动 。一旦饭后马上跑步,血液会分布在人体的四肢,而胃里的血量会相对减少,影响胃对食物的消化功能,长此以往会导致消化不良 。
再加上饱餐后胃里有食物的存在,所以胃会膨胀,体重也会相应增加 。如果饭后马上跑步,胃会处于剧烈的震荡中,导致胃内韧带紧张,久而久之,就会更容易出现韧带松弛,胃下垂的可能性也会随之增大 。
此外,吃完饭后,要休息半个小时左右才能去跑步,主要以慢跑为主,千万不能立马做剧烈运动,以免对身体造成不好的影响 。
文章插图
以上就是关于饭后几小时跑步,饭后多久可以运动减肥的全部内容,以及饭后几小时跑步的相关内容,希望能够帮到您 。
推荐阅读
- 空气炸锅能烤面包吗,苏泊尔空气炸锅能烤面包
- 手机清除数据了怎么恢复回来
- 冲刺2019年高考数学典型例题分析
- 国际羽联将调整世界排名积分方式,国羽球员面临更大挑战
- vcsel芯片是什么,xvessel芯片有什么用
- 蚝油要放冰箱里吗,蚝油放冰箱里怎么都变稀了
- 吃榴莲要注意些什么,月经来了可以吃榴莲经期吃榴莲要注意什么
- 山药发红是怎么回事
- 苹果回车键在哪里设置发送,苹果手机回车键应该咋样才能打