头枕高度应该调整至与头部平行，头枕中间柔软部位与耳廓上沿平行，这样当车辆受到剧烈撞击的时候，头枕保护头部和颈椎的作用才能最大化的得到体现 。
● 头部与头枕的间距要尽可能小
头部与头枕之间的距离越小，头枕对头、颈部起到的的缓冲保护作用就越大 。这个间距最多在2-3个手指并在一起的宽度 。此外，我们还可以在座椅上加装颈枕，以起到更好的对颈部的保护效果 。
汽车座椅怎么调整最合适科目二汽车驾驶室座椅调整影响行车安全，调整方式如下：
靠背角度
上车坐下后，将臀部向后靠拢，以较为标准的坐姿首先调整靠背的角度 。靠背角度决定长途驾驶的舒适程度，也很有讲究 。靠背的角度一定不能调节成斜躺的程度，虽然这样很舒服，但会增加行车隐患，出现意外来不及反应 。
正确的角度应该是背靠和座垫呈现略微大于90度直角的角度，身体略微向后倾有助于放松 。如果是长途驾驶最好放置一个靠垫，填补腰和靠背的空隙，缓解腰酸背痛的情况，开车能更舒适一些 。
座椅高度
座椅的高度要保证我们的视线不会被方向盘阻挡，所以尽可能的将座椅调高，视野开阔，能看到的东西更多，增加了行车安全 。但要保证头部和车顶保持一拳半（至少一拳）的距离，这样即使道路颠簸也不会磕到头 。
座椅前后
相信很多人都发现驾驶经验比较丰富的车主，都有将座椅向后调的习惯 。但座椅的前后以我们是否能轻松的将踏板踩到底为准 。这个距离开车不会费劲，在出现意外时也能保证安全气囊能有效的弹出来 。
头枕
头枕是很多车主容易忽视的地方，大多数车主都觉得头枕并没有什么实际的作用，或是将头枕放在脖子的位置，当向后靠时脖子会比较舒服 。然而这个位置是错误的，当出现意外时很容易扭伤脖子 。
头枕正确的位置是在后脑勺的位置，这是最为安全的位置 。开车时不会让脖子感受酸痛，也避免了最脆弱的脖子会受到伤害 。更不会影响开车的视野，舒适感也比较强烈 。你的座椅调整对了吗？
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